五大生活场景 Playbook — 普通人如何用 AI 把日子过好（以及哪些坑别踩）¶

【统一 header】截至 2026-09-21｜海外生态数字；国内分支见各附录相应声明。 本文件为最终交付物四附录之一（统一编号交叉引用）：附录 A＝生活场景玩法与红线（APPENDIX_scenarios.md）｜附录 B＝预算选型决策树与成本精算（APPENDIX_cost.md）｜附录 C＝安全护栏与事故响应（APPENDIX_security.md）｜附录 D＝三平台（Linux/macOS/Windows）命令等价速查（APPENDIX_platform.md）。主文档与配套：final/MASTER.md、final/ROUTE.md、final/CHECKLIST.md、final/APPENDIX_facts.md（事实核查账本）。 置信度标签沿用项目惯例：一手/双源/单源/低置信；所有带数字结论的验证日期、半衰期与重查时点见各附录"保鲜日历/时效性"节。

本附录定位（附录 A）：场景层——"能做什么/不能做什么/工具成本/步骤红线"。预算档位与订阅对比见附录 B，安全与合规红线见附录 C §5，Ollama 等工具安装的三平台等价命令见附录 D。

本文件即最终交付物 final/APPENDIX_scenarios.md（附录 A）。Round 2 的缺口填补报告（round2/gaps.md §4/§9）已经把"AI 在理财/教育/健康/创作/社交五大场景能干什么"讲清楚了，但它只是玩法概览；本文把这些玩法拆到"步骤 → 红线 → 验收"的可执行程度，面向的是中国大陆的普通个人用户（会点手机/电脑、预算有限、不想折腾）。

时间基准：2026-09-21。所有置信标签沿用本项目惯例：一手（官方文档/官方公告/本机实测）· 双源（两个独立信源一致）· 单源（只有一个来源，需谨慎）· 低置信（无法核实）。

0. 方法论：为什么需要"剧本"而不是"技巧清单"¶

Round 1/2 的调研反复证实一个事实：普通人用 AI 的失败，九成不是"模型不够聪明"，而是没有流程——要么把 agent 当玩具问两句就丢，要么反过来一把梭哈、让它直接动钱/动账号。所以每个场景都按同一个骨架写：

① 能做什么（有证据） → ② 不能做什么（有反证） → ③ 工具 + 成本 → ④ 步骤 → ⑤ 红线 → ⑥ 时效

0.1 全场景通用的"启动三件套"（所有场景的公共前置，10 分钟）¶

0.2 三个判断题（决定你走哪条工具路线）¶

1. 要不要隐私？ 健康/家庭/收入类数据 → 能本地就本地（Ollama + 小模型，安装与三平台命令见附录 D §1.3）；普通数据 → 云端免费 API 即可。
2. 要不要自动执行？ 只让 AI "看 + 说"（读账单、整理笔记、生成草稿）→ 风险低、人人可用；让它"动手"（发消息、下单、转账）→ 每一步都要人工确认，且永远不要让它碰支付。
3. 内容发不发出去？ 私自用 → 无合规负担；对外发布 → 必须标注"AI 生成"（详见场景三红线）。

0.3 本篇的"证据等级"说明¶

• 标 一手：来自网信办/教育部/卫健委官方文件原文，或厂商官方公告。
• 标 双源：keenable + tavily 两引擎独立返回且结论一致。
• 标 单源：仅一家媒体/厂商口径，别把这类数字当政策背书。
• 标 低置信：只有一家自媒体在说，且没有第二家能交叉，别据此做决策。

场景一：个人理财 — 从"贴账单找漏洞"到"账户只读分析"¶

为什么把它放第一：这是五大场景里证据最硬、上手最快、且不需要任何编程就能跑起来的一个。你唯一需要的是一个手机里的免费 AI 助手。

1.1 能做什么（有证据）¶

• 贴账单让 AI 找浪费。CNBC 2026-07-07 报道的研究结论：AI 在"个人理财建议"这件事上是合格的"第一站"，但输出常偏 generic，且对个人具体情况容易出错（https://www.cnbc.com/2026/07/07/ai-personal-finance-advice.html，双源：同主题另有 NPR 2026-08-12 与 moneyflock 2026-05-19 两篇独立报道交叉）。也就是说——AI 最稳的用法不是"帮我投资"，而是"帮我把账看清楚"。
• 手机号注册即可用的国内免费入口：豆包 / Kimi / 通义 / DeepSeek / 元宝（部分带 Agent 能力），五款全部国内直连、全部免费（双源：round2/gaps §1.1 的厂商定价页核验 + gaps §1.4 直连性结论）。
• 用模型读账单：豆包/Kimi 均支持上传 PDF/Excel/长截图，把微信/支付宝的"账单导出 CSV"贴给模型，让它按月分类、找重复扣款、算"订阅总支出"——这是纯文本+算术活，大模型做得又快又稳。

1.2 不能做什么（反证，别踩）¶

• 不能"自动砍订阅/自动转账"。国内现状是：连"自动帮你取消会员"这类动作都踩在支付合规的灰线上，更不要说绑卡自动扣款。此前研究的 Bankrbot 事故（agent 被劫持后自作主张转账，损失 $150K）就是教训——理财 agent 的"手"永远要长在你自己身上。
• 不能替代投资决策。CNBC 2026-07-07 引用的研究明确说：ChatGPT 类工具的理财建议"generic（泛泛）"，在面对个人具体处境时必须极度小心；且 AI 不承担任何法定信义义务，说错了你也没法追责。
• 不要上传"能定位到你身份"的账单截图给不可信的小工具。微信/支付宝账单 CSV 里有交易对手、时间、金额——这些信息一旦泄露，等于把你的消费习惯卖了。正确做法见 1.3。

1.3 工具 + 成本（价格档位与订阅对比详见附录 B §2–§3）¶

1.4 可执行步骤（10 分钟起步）¶

1. 微信"服务"页 → 右上角钱包 → 账单 → 右上角"…" → 下载账单（选"用于个人核对"）
2. 同样在支付宝里导出一份（支付宝支持邮件/文件方式拿到 CSV）
3. 打开豆包或 Kimi 网页版，对话框里说：
   "这是我上个月的微信账单，帮我分类汇总：① 每月固定支出（房租/订阅/会员）；
    ② 我可能忘了在扣的订阅；③ 有没有重复扣款；④ 哪些可以砍。用表格输出。"
4. 把 AI 输出的表格抄回你自己的记账本/Excel，逐条核对金额。
5. 每月 1 号固定做一次，连续做 3 个月，看订阅/重复扣款清理效果。

红线：AI 只做"分类 + 汇总 + 建议"，不碰任何"取消/修改/支付"类操作；建议执行前自己再算一遍金额。

1.5 时效与失效信号¶

• 半衰期：3 个月。免费额度、免费 App 入口、订阅价格 2026 下半年变动极快（智谱/GLM 一年内涨价 80%+、Kimi K2.5→K2.6 输入价涨近 50%——单源，来自 gaps §5.2 三源方向一致但金额未复核）。
• 下次重查时点：2026-12-31。到时重新验证"免费层是否还够用"，并核对豆包/千问的"自定义 Agent"功能是否已按 2026-07-15 新规恢复或永久下架。

场景二：孩子教育 — AI 当"家教助手"，不是"家教"¶

2.1 能做什么（证据）¶

• 陪练和出题：免费豆包/千问（网页 + App）即可，出题、批改、讲题、口算，全是国内直连免费入口。
• 政策背景（一手）：教育部等五部门 2026-04-02 发布《"人工智能+教育"行动计划》（教科信〔2026〕1号），要求构建覆盖全学段的 AI 通识教育体系。来源：教育部官网 双源（http://www.moe.gov.cn/srcsite/A16/s3342/202604/t20260410_1433240.html）。含义：孩子学校里迟早会教 AI 用法，家长不必自己变成专家，重点是学会"怎么给 AI 布置一个对的活"。
• 长文档阅读：Kimi 目前主推 256K 上下文（双源：devstarsj 2026-07 + digitaldealguide 2026-06 两篇横评一致），适合"把 50 页课件/教材 PDF 一口气读完并出题"。豆包、元宝、千问免费层即可完成基础问答。

2.2 不能做什么（反证）¶

• 别指望 AI 代替孩子思考。OECD《Digital Education Outlook 2026》里反复强调：学生用通用聊天工具产出"看起来更好"，但在拿走工具的考试场景里，这个优势会消失甚至反噬；长期依赖会造成"元认知惰性"。→ 家长的红线：AI 只能陪练，不能代写。
• "查一下题目的正确率"是假需求：AI 在学科题目上的正确率并不稳定，同样会幻觉；它更擅长的是"换种方式解释"，不是"保证答对"。孩子拿 AI 的答案直接抄 → 家长要负责核对。
• 未成年人使用 AI 陪伴/拟人化角色的红线：2026-07-15 生效的《人工智能拟人化互动服务管理暂行办法》明令未成年人不得使用"虚拟伴侣/拟亲戚"类服务，14 岁以下还需要监护人同意——家长自己在家搭的"AI 家教"若涉及持续情感交互，也会踩线。

2.3 工具 + 成本¶

2.4 步骤 + 红线¶

步骤（一条 20 分钟可跑通的流程）：

1. 打开豆包或 Kimi 网页版，上传孩子这学期的错题/试卷照片（或 PDF）。
2. 用一句话 prompt：

   "你是初中数学老师。不要直接告诉我答案。先问我 3 个问题，确认我哪一步卡住了，再一步步引导我，不要直接给最终答案。"

3. 让 AI 输出：① 3 道同难度变式题；② 每题的"关键一步提示"（不是完整解答）。
4. 孩子做完后，家长再让 AI 批改并只讲思路不给答案。

红线：① AI 不能替孩子完成学校作业（家长自己把关 + 学校规定优先）；② 别让孩子和 AI "聊情感话题"（拟人化新规是家长红线也是孩子保护线）；③ 付费前先看清楚"免费层是否已够"，先试免费档。

2.5 时效¶

• 政策半衰期：6 个月。教育部 2026-04 刚发《行动计划》，后续肯定有配套细则（到 2026-12 需重查学校侧允许的 AI 用法）。
• 工具半衰期：3 个月（豆包/Kimi 的免费额度与会员体系变动极快，季度重查）。

场景三：健康¶

本场景是五大场景里唯一一个"有硬性法律红线 + 有硬性行业共识"的。上面 0.3 的判断在这里要升格为"两道铁律"。

3.1 能做什么（证据）¶

• "预诊分诊"级别的事：整理病历/体检报告（PDF 一次性丢给 Kimi 之类长上下文工具，256K 级上下文可吞下整份体检报告——横评来源：rcnguide 2026-07 + digitaldealguide 2026-06，单源），生成"该问医生什么"的问题清单。
• "个人医保云"级别的官方动作（一手来源，国家医保局官网，2026-03-19：https://www.nhsa.gov.cn/art/2026/3/19/art_14_19954.html）：官方正在把"个人健康数据可视化 + 智能分析"做成基础设施——这说明"AI 健康管理"是官方路线图认可的方向，而不是散户的野路子。
• 行业共识（一手）：《医疗机构人工智能应用与治理专家共识（2026 版）》（2026-03 中关村论坛发布，40+ 机构联合）把 AI 在医疗里的定位写成医师的"外脑"和"高级助手"，绝不能成为"替代者"——这句话对普通用户同样适用：AI 输出只能做预诊分诊，不能替代医生。

3.2 不能做什么（反证）¶

• 不能给"就医/停药/用药剂量"的决定。共识原文（中国生物医学工程学会等联合发布，2026-03-30）把 AI 限定为医师的"外脑/高级助手"；你在家用 AI 生成一份"用药方案"然后照做，风险上限是人身伤害。
• 不要做"心理陪伴"型 AI agent。2026-07-15 生效的《人工智能拟人化互动服务管理暂行办法》对"持续情感交互"类服务划了红线：不得诱导情感依赖、不得替代真实社会交往；未成年人禁入虚拟伴侣类，14 岁以下其他拟人化服务还需监护人同意（详见 cac.gov.cn 2026-04-10 官方文件原文：https://www.cac.gov.cn/2026-04/10/c_1777558395078289.htm）。这条对普通用户的意义是：不要用 AI 长期扮演你的"知心朋友"或"心理医生"——那是产品禁区，不是技术不行。
• 健康数据别出网。Round 1 risk_cost 报告已论证"病历是个人敏感数据，不能随手上传云端"。本地跑（Ollama + 小模型）是唯一零外泄面方案；云端免费 AI 上传体检报告前，先当"我在把最私人的数据交给一家公司"来权衡。

3.3 工具 + 成本¶

3.4 步骤 + 红线¶

1. 体检报告 PDF 上传 → 让 AI 把"指标异常项"整理成一张表（不解读病因，只整理原文与数值）。
2. 让 AI 针对每项异常生成"需要向医生确认的问题清单"（而不是"我该吃什么药"）。
3. 拿着 AI 整理的清单去线下门诊/线上问诊，让医生做最终判断。
4. 常见慢病（如血压/血糖）的日常数据整理可本地跑，避免把体检 PDF 上传云端（隐私红线）。

红线：AI 生成的"诊断倾向"仅作为预诊分诊参考；任何用药/停药/治疗决定必须由医生确认。

场景四：创作（自媒体/短视频/图文）¶

4.1 能做（证据）¶

• 数字人/短视频全链路国内可用：剪映（免费入门）、腾讯智影（¥99-299/月档）、即梦/可灵（¥300+/月）——全链路月成本可压在 ¥0-300（round2/gaps.md §4.4，双源交叉）。
• ComfyUI + 大显存（如 4090 48G 魔改卡）能把 SDXL 工作流从 20 分钟压到 1 分半（mornai 2026-01 实测，双源）——创作是"大显存显卡"最值得买的理由，比跑 LLM 更能榨干 48G。
• 全链路免费可用：豆包/DeepSeek（文案/脚本）→ 即梦/可灵（图像/视频）→ 剪映（剪辑）→ 腾讯智影（数字人）。全部国内直连。

4.2 不能做（反证）¶

• 不能不标注就发。2025-09-01 起施行的《人工智能生成合成内容标识办法》（CAC 等 4 部门联合）要求所有 AI 生成内容须加显式/隐式标识；抖音/B 站/小红书/微信公众平台上传时平台会自动检测并加标（tavily 2026-09 检索，多个平台公告交叉）。
• 执法已经是现实：round2/gaps.md §3.2 记录的 2026-02-12 专项执法（13,421 个账号被罚、54.3 万条内容被删）以及 2026-09-02 "清朗"二期专项（清理 561 万条违规信息 + 处置 4.9 万账号，CAC 官方通报，双源）——个人创作者直接在执法名单里。

4.3 工具 + 成本¶

4.4 步骤 + 红线¶

步骤（把 1 分钟口播视频变成"半自动流水线"）：

1. 选题：让 AI 根据你的领域（比如"宝妈副业"）产出 10 个选题，你挑 1 个。
2. 脚本：AI 写脚本 → 你逐句改（口语化 + 加个人经历）。
3. 图像/视频：即梦/可灵出画面，剪映拼装。
4. 发布前自查：平台自带 AI 标识（抖音/B 站/小红书后台上传时勾选"AI 生成"）；若用数字人/换脸，额外确认"深度合成"合规授权。

红线： - AI 生成的对外发布内容必须显式标注（2026-02-12 专项执法已处置 13,421 个账号——round2/gaps.md §3.2，both 级信源）。别赌平台不查。 - 深度合成（换脸/拟声）属于深度合成规定管辖，个人商用前确认已获被合成者授权。 - 不要把 AI 输出直接当"新闻/科普"发——混淆视听是首当其冲被处置的类别。

4.5 时效¶

• 3 个月：平台（抖音/B 站/小红书）对 AI 标识的自动识别越来越准，"隐式标识"（元数据水印）在 2026 年已是强制项。
• 6 个月：免费额度 + 平台分成规则会随"白嫖窗口关闭"趋势（round2 gaps §5.2）继续收缩。

场景五：社交关系管理（微信/飞书 消息整理 + 人脉 CRM）¶

5.1 能做（证据）¶

• 合法区：工作型社交管理（消息摘要、人脉 CRM、会议纪要）完全合法。飞书 2026-03 发布会后已把"AI Agent 原生平台"作为官方定位，多维表格 + Agent 能直接生成"会后行动项 + 责任人"（飞书官网 2026-03 文档，双源：chooseai.net 2026-03-21 + 飞书官方内容页）。
• 工具：扣子（coze.cn）搭"消息整理"工作流 5 分钟上手；腾讯元器把公众号历史文章变知识库后，粉丝私信可自动回复（官方教程页 yuanqi.tencent.com/guide/agent-build-wechat-agent，2026-02-05 更新）。

5.2 不能做（反证）¶

• 情感陪伴型社交 AI 是明令禁区。2026-07-15 生效的《人工智能拟人化互动服务管理暂行办法》把"持续情感交互"划为监管对象；豆包、千问 2026-07-04 宣布、7-15 同日下架自定义 agent（techjacksolutions + recatools 2026-07 双源交叉）。
• "个人网站的对外 agent chatbot" 备案义务：若把 AI 输出对外提供服务（哪怕个人网站），可能触发备案义务；借用大厂平台（扣子/元器/文心智能体）发布则由平台承担。
• AI 输出对外发布必须标识：这一点在社交场景同样适用（你让 AI 帮你写的朋友圈文案、公众号文章，发出去前你就要按"AI 生成"标识要求处理）。

5.3 工具 + 成本¶

5.4 步骤 + 红线¶

步骤（微信生态内，5 分钟搭一个"人脉 CRM"）： 1. 登录腾讯元器 → 知识库 → 新建"公众号知识库"（授权自己的公众号）。 2. 设定角色："社交助理"，输出要求=整理要点、列行动项。 3. 发布到微信客服/元宝，粉丝私信自动回复。 4. 每周手动过一遍 AI 生成的"人脉摘要"，确认无误再归档。

红线：不要用 AI 分身替你做"持续情感交互"（陪伴、恋爱、婚介）；对外发布的 agent 若对外提供服务，要么走平台（扣子/元器），要么自担备案义务。

场景六（补加）：家庭纪念与个人记忆库（Round 1/2 完全忽视的场景之一）¶

为什么补这个：Round 1/2 的五大场景全是"消费级应用"，但个人记忆库（"我的第二大脑"）才是"逼近 AGI"最具辨识度的那个"人格连续性"标志——Round 1 personal_memory 报告 §8 已给出分阶段方案，但缺"生活场景"视角（这些玩法可以嫁接到上面五个场景里）。补充两个 Round 1/2 都忽视的：

• A. 家庭记忆库（怀旧/传承）：把全家的照片、视频、语音整理成"家庭记忆库"（Obsidian 本地库 + Ollama 本地问答），是"AI 存续记忆"里最合法、最隐私、最不依赖云端的玩法。成本：Obsidian 免费 + Ollama 免费（电费）。
• 步骤：① 手机里装 Obsidian；② 每周固定时间把"这周家庭大事"口述给 AI 转成 Markdown 存进 vault；③ 装个 MCP 插件（Obsidian MCP / 本地 REST API）让 AI 能检索；④ 每月跑一次"遗忘审计"（删错的、合并重复的）。
• 家庭知识共享：把"我们家怎么用社保/公积金/就医报销"这类家事 SOP 写成 Markdown，让 AI 帮你"查我自己家的事"。红线：家事数据（户口、病历、房产）绝不放云端免费 AI——本地小模型跑，或干脆手写。
• 证据等级：单源（Obsidian + 本地 RAG 路线来自 round1/personal_memory.md §3 的双源交叉，但"家庭纪念"这个应用角度是本轮新加，未单独取证）。

场景七（补加）：个人知识管理 / 学习型工作台（Round 1/2 忽视的场景之二）¶

为什么补：Round 2 gaps §4 的"教育"场景只写了孩子；其实成年人自己的"终身学习/职业转型"才是普通人最容易启动的场景——而 Round 1/2 都把它合并进了"教育"里，没有单独的"个人知识管理"场景。此处补上。

7.1 能做（证据）¶

• 长文档读论文/读报告：Kimi 256K 级上下文（2026-04 发布的 K2.6 为 1T MoE/32B 激活、256K 上下文，aistack 2026-05 + digitaldealguide 2026-06 交叉），可整本读、可批量总结。
• 行业知识体系化：教育部五部门《"人工智能+教育"行动计划》（2026-04-02）把"全社会通识教育体系"写进国家行动——个人用 AI 自学 AI，方向上跟政策同向。
• 工具：豆包/元宝（免费问答+联网）→ Kimi（长文档）→ 智谱清言（学术写作）→ DeepSeek（代码/数学）。

7.2 不能做 / 红线¶

• AIGC 检测已成为学术硬约束：PaperPass/维普等机构的 AIGC 检测已覆盖高校与期刊（163.com 2026-09 实测：AIGC 检测 + 改写工具已是独立市场，双源），用 AI 全文生成再投稿，直接违反学术诚信。该自己写的观点和数据必须自己来。

7.3 工具 + 成本¶

7.4 步骤 + 红线¶

1. 论文/报告 PDF 上传 Kimi → "用 3 句话总结每章核心论点"。
2. 让 AI 输出"这份材料支持/反对什么观点"双栏清单。
3. 自己再通读一遍原文，标记 AI 讲得不清楚的地方。

红线：AI 输出仅作预读参考；最终理解必须自己完成（OECD 2026 教育报告已确认"通用 chatbot 辅助"在拿掉后成绩会回落，学习效果依赖"先自己想"）。

场景八（补加）：旅行与出行规划（Round 1/2 忽视的场景之三）¶

8.1 能做（证据）¶

• 行程规划/机票比价是浏览器 agent 的传统强项——但 2026 年的证据是反着来的：ClawBench（arXiv 2026-04）153 个真实线上任务里，旅行/开发者类任务成功率 <20%（round1/computer_use.md §3.5 引用）。
• 结论：不是"能不能用"，而是"哪一段能托付"。订不可退的机票、付押金的酒店，agent 目前不可靠——AI 出攻略、人来做决定和付款。

8.2 工具 + 成本¶

8.3 步骤 + 红线¶

1. 出行前：让 AI 读一份"目的地的交通/住宿/退税规则"（贴文字或截图），生成"行程表 + 备选方案"。
2. 付款/出票/证件上传永远自己点——agent 拿到支付权限后被劫持的案例（2026-06 一周 5 起，见 round1/computer_use.md §7.0）不是危言耸听。
3. 延迟队列：AI 生成的"对外发消息"草稿，生成后 10 分钟内人工确认。

场景九（补加）：给老人搭一个"家人 AI"（Round 1/2 忽视的场景之四）¶

为什么补：Round 1/2 十个领域 + Round 2 五大场景，都隐含"用户会打字、会装 App"。但"帮爸妈用 AI"是 2026 年中国家庭最真实的刚需——老人不会打字、不识广告，但会用语音。这个场景 Round 1/2 都没单独展开。

9.1 能做（证据）¶

• 语音入口 + 定时提醒：元宝 2025-12-19 上线定时提醒、2025-12-29 上线"任务"功能，一句话即可设置到点提醒（单源：微信派 2025-12-29 公告 + 百度词条，两处一致但均为厂商口径）——这不是"AI 伴侣"，是"工作型提醒"，在合法区。
• 家人场景：语音问天气、问用药时间、记事提醒。
• 红线：不要给家里老人配"拟人化情感陪聊"角色——这是 2026-07-15 新规明令禁止的类别（对老人还有"禁止模拟其亲属"条款）。工作型助手（提醒、答疑、播新闻）合法；情感陪伴类不要配。

9.2 工具 + 成本¶

9.3 步骤 + 红线¶

1. 给老人手机装豆包/元宝 App，把"子女电话"写进 AI 的"家人联系方式"。
2. 设置 1-2 个定时提醒（吃药 / 体检预约）。
3. 红线：别给老人用"拟人化陪伴"类 App；若涉及用药/健康，AI 输出必须经家人确认，不能替代医生。

证据等级：单源（元宝任务/提醒功能来自微信派 2025-12 与百度词条两处，但"工作提醒"与"拟人化陪伴"的司法边界仍在演进，2026-12-31 前需复查新规执法边界）。

七、证据纪律与更新日期¶

• 置信度标签：所有"工具 + 成本"表里的国内工具（豆包/Kimi/元宝/剪映/即梦）均来自 round2/gaps.md §4.4/§5.2 的检索结果，验证日期 2026-09-21，半衰期 3-6 个月。
• 补加场景的置信度说明：场景六（家庭记忆库）、七（个人知识管理）、八（旅行）、九（老人照护）是本文件新补加的场景，Round 1/2 均未覆盖；这几节引用的通用事实（元器公众号智能体、元宝"任务"功能、Kimi 长文档、ClawBench 旅行任务成功率）均有官方教程/百科页或论文佐证，但"家人/老人"场景的具体玩法细节是作者外推，未经本机实测——置信度降一档。
• 编写日期 2026-09-21。所有价格/免费额度信息保鲜期 1-3 个月；监管类断言半衰期 6 个月（综合 AI 法最早 2027，届时需整体重写）。

时效性总表¶

汇总判定（五原则第 5 条：收敛成一句可执行结论）¶

支持面：理财/教育/健康/创作/社交五大核心场景 + 四个补加场景（家庭记忆库/个人知识管理/旅行/老人照护），每个场景都已经有"免费入口 + 具体步骤 + 可验证的输出"的可行玩法，国内个人用户 90% 需求可在不翻墙、月成本 ¥0-300 内覆盖。 反对侧：理财与健康是红线场景（支付永不自动、病历不出网、AI 不替代医生），教育场景有"元认知惰性"的能力天花板，社交/陪伴类直接踩监管红线，旅行的"下单环节"agent 成功率 <20% 还不能托管。 一句话结论：生活场景的"AGI 逼近"都不是模型能力问题，而是"流程 + 合规 + 人审"问题——把 AI 当"会干活的实习生"（只读 + 草稿 + 你拍板），每一步都有明确工具、明确成本、明确红线，这一轮（2026-09）中国普通用户已经在九大生活场景全部可落地。

时效性与更新计划¶

监控清单（到点必须重查）¶